كتاب فن التنفس ستة دروس بسيطة لتحسين الأداء والصحة والسعادة نانسي زاي

كتاب فن التنفس : ستة دروس بسيطة لتحسين الأداء والصحة والسعادة pdf تاليف نانسي زاي .. اكتشاف القوة اللامحدودة التي يمنحها التنفس! يبيِّن لك هذا الكتاب كيف تحوِّل التنفس إلى طاقة حيوية تحقق توازناً ممتازاً بين الجسد والعقل والروح. تقودك نانسي زاي الخبيرة بالتشي كنغ إلى فن التنفس من خلال ستة دروس بسيطة، باستخدام أربعة وعشرين تمريناً متتابعاً توضح من خلالها كيف يمكن استخدام التنفس من أجل: > أن تبدو وتشعر أنك أكثر صحة. > تخفيف آثار التقدُّم في السن. > تقوية القدرة على التحمل والتنسيق.