كتاب التغذية والأداء الرياضي احمد معد سلمان الحربي

كتاب التغذية والاداء الرياضي كتاب رياضي علمي يسرد أهمية الغذاء والتغذية الصحية ويناقش ايجابيات التغذية الصحية وسلبيات واضرار التغذية السيئة كما يتطرق الكتاب في مواضيعه الى السمنة والسمنة المفرطة والزياده في الوزن وكيفية تشخيصها وايجاد الحلول المناسبه لها ايظا يتطرق الى برامج الحمية والرجيم لكلا الجنسين ويتكلم عن افضل انظمه الدايت التي تتوافق عضويا مع الشخص كما هنالك الكثير من برامج وكورسات النظام الغذائي الصحي الحديث بشكل مجاني اما الشطر المهم والاهم وهو التغذية وتاثيرها على اداء الرياضي يناقش مدى تاثير الغذاء على الشخص الرياضي وهل تعتبر التغذيه عامل مساعد في انجاح وحصد الجوائز والاوسمة كذلك ماهي المتغيرات التي توجد في حال كانت التغذية غير حيدة بلنسبه للرياضي وايضا نتطرق الى برامج وانظمة الغذاء للرياضي وكذلك السعرارت الازمه وكمية الغذاء الداخل للجسم وفيرها ...